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» 2014年07月10日 07時52分 UPDATE

どんどん幸せを引き寄せるたった1つの習慣

感情や偏見から自由になり、さらに人間関係を良くするために今日からできることとは? 書籍『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく!』から紹介します。

[新刊JP]
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 「最近人生がうまくいっていないなあ」

 「もっと幸せになりたいなあ……」

 そんな思いを漠然と抱えている人は多いのではないでしょうか。

どんどん幸せを引き寄せるたった1つの習慣 どんどん幸せを引き寄せるたった1つの習慣

 『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく!』(佐藤伝/著、php研究所/刊)には、幸せになるための秘訣はたった1つ、ズバリ「感謝」をすることだと書かれています。感謝をすることで、さまざまな感情や偏見から自由になり、さらに人間関係を良くすることができるのです。

 ここでは本書から抜粋して、日々の生活の中で「ありがとう」を実践するためのコツを紹介します。


無条件の「ありがとう」を言う

 私たちが日ごろ口にしている「ありがとう」は、ほとんどが何かをしてもらったことに対しての「ありがとう」です。こういった「ありがとう」も大事ですが、さらにもう一歩ステップアップして、条件なしの「ありがとう」が言えたとき、もっと幸せになれると著者は言います。

 例えば、宇宙に対する感謝、ご先祖様に対する感謝、周囲の人々に対する感謝。いいことをしてくれたから感謝するのではなく、最初にまず感謝するようにしてみましょう。

 また、忘れてはいけないのは、自分自身に対する感謝です。頑張った自分にも、頑張らなかった自分にも、ありのままの自分を認めて「ありがとう」を言ってあげましょう。

人間関係を丸くするスモールプレゼント

 日本人にはあまりなじみがないのですが、欧米には「スモールプレゼント」という習慣があるそうです。これは、特別な日でなくても、日ごろから感謝している人に、何か小さなプレゼントとメッセージを贈るというものです。

 プレゼントは、決して高価なものである必要はなく、500円くらいのもので十分。

 「いつもご指導ありがとうございます。私の好きな紅茶なんですが、召し上がってください」「いつもがんばってくれてありがとう。これ、僕の好きな本なんだけど、よかったら読んでみて」などといった短い一言を添えたスモールプレゼントを贈るだけで、人間関係は驚くほどスムーズになるはずです。小さな感謝を形にしていくことが、人生を変えていくのです。

 いかがでしたか? 感謝を口にすることは、ちょっと気恥ずかしいもの。でも、「ありがとう」の心を持って毎日を過ごせば、あなたの周囲の空気は和らぎ、あなた自身も幸せな気持ちで毎日が送れるはずです。

 ぜひ実践してみてください。

(新刊JP編集部)

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